GYM

Va? Vad är gym? Skivstång? Va? 

Fan har inte varit och tränat på gym sen typ maj förra året?? Det är alltså 11 månader sen, så himla rimligt.... Speciellt när styrketräning är typ A och O ifall man inte vill bli skadad? Men aja, idag gymmade jag iallafall och SATAN vad skönt det var? Mår så mycket bättre än innan. Känner mig redan som typ en GRUNDFRISK människa och inte någon ihoplappad trasa som jag typ brukar känna mig som, tänker nu fortsätta träna flera gånger i veckan. Ska börja springa oftare också. Sova bättre. Ni fattar.
Måste ju va snäll mot lilla kroppen och ge den lite motion så den inte ger upp innan man ens hunnit fylla 20 år;) 

Vi bastade också vilket är livet helt ärligt. Man MÅR JU där i värmen, speciellt när man tränat innan. Fina stunder. 

I övrigt? Vädret är KAOS. Typ varannan sekund snöstorm varannan solsken? Men det är väl så såhär års, antar jag. 





Nytt i träningsgarderoben!



I ett tag nu har jag inte haft ett enda par hela tights i och med att jag ruckat på mina "inne-tights/ute-tights"-regler och haft sönder mina tights på grenar. Men nu har jag ett par nya, fräscha, supersnygga Nike-tights som jag ska ta så så SÅ väl hand om, dessa tights kommer aldrig se minsta gran. Bara spegelfyllda passrum och svettiga idrottshallar. 

Angående löpning.


Ibland är det en jävla dröm att dra på sig löparskorna och springa, typ när det är strålande sol, eller solnedgång, eller när man behöver tänka på hur ont det gör i låren snarare än vad man egentligen sa i den där situationen. I såna stunder är det världens bästa, men det finns en annan sak som gör det SÅ kul. Bra dagar. Såna där dagar man bara känner i hela kroppen att man vill, även fast det ösregnar (eller kanske just därför?) eller fast man har universums jobbigaste träningsvärk, på något sätt vill man ändå. Sen finns det mittemellan dagar, de dagar man känner sig halvdan och mest ger sig ut för att man vill bota sitt dåliga samvete. 
Vet ni vad jag hade för dag idag? En dag jag inte haft på länge. En positivt överaskad men ändå inte riktig dröm-dag, jag kände mig halvdan innan träningen men såfort vi drog iväg i masstarten kändes det bara bra. Sen kom motvinden. Den var inte nådig, jag kände som att jag lika gärna kunde flaxa med armarna så skulle vinden ta med mig bort över skogarna, typ. Så det var svinjobbigt, men det kändes ändå bra, på något vänster. 
Haha, för första gången på så så SÅ länge var jag ändå nöjd. Jag gillar ju det här. 

Onsdag & träning

Mitt när jag var på väg mot Hanna för att cykla ihop med henne till Forma för att köra två pass, piloxing och core så dog min mobil. Jag hade inte ens reflekterat över att jag hade dåligt med batteri så jag fick lite panik, men jag skulle ju bara träna och sen cykla hem så det var ju ingen fara egentligen, dock var jag mitt i ett blogginlägg som jag aldrig hann publicera, men ni kan få läsa det jag skrivit nu: 

"Går i alldeles för löst knutna converse och räknar ekonommatte, lite av stressen har släppt och jag är riktigt taggad på att träna pass ihop med Hanna (är dock lite orolig då hon är superbiff och jag typ... Klen) jag tränar nästan aldrig ledarledda gympass så när jag väl får till det så är det SÅ kul!!" 

Nu när jag är hemma igen tänker jag vräka i mig blomkålsmos och salsiccia för att sedan eventuellt skriva cv.



Rörlighet(????)

Godmorgon! 
Jag dras med någon slags halvförkylning just nu så träningen denna vecka har det blivit lite si och så med  (hehe trodde jag var frisk igår och körde fullt ut i höginsentetsintervaller vilket ledde till att det svartnade för ögonen) och idag på idrotten har vi egna pass, så jag och Ebba tänkte träna rörlighet/stretcha eftersom vi inte kan göra något konditionstränande som det var tänkt(ja, hon är också sjuk) 
Och jag tänker mig bara hur fånigt det kommer se ut med jordens stelaste som ska försöka se lite viga ut i några stretchövningar... MEN det är iallafall bättre än inget! 



Haha jag tror...

Vinterpass

Tisdag betyder intervaller och idag stod stads-OL på schemat, men ni vet ju hur vädret har varit så istället för att riskera livet genom att springa på gatorna sprang vi en sorts orienteringsintervaller på golfbanan, jag ska inte förklara närmare för det skulle bara bli rörigt, men för att ni ska få en liten aning tänkte jag visa "kartan" för då jag antar att de flesta av er har sett en vanlig karta? På idrotten iallafall? 
Såhär såg min karta ut idag iallafall ;)


Haha jag fattade ingenting först heller, men det visade sig vara en riktigt kul träning! :)

Ibland blir det helt enkelt inte som man tänkt sig

Jag hade ju träning idag, en träning som jag trodde skulle innehålla nattorienteringsintervaller i form av stjärnOL men då min lampa inte funkade när den skulle (gissar på att laddaren är glapp så den laddar ur när den ska ladda upp...) 
Fick det bli ett löppass med Lisa och Johanna istället, i OLskor, men vi sprang ändå ganska långt så det var ju inte en helt bortkastad träning... Dock hade det varit kul att få orientera lite då det är något jag verkligen saknar under vinterhalvåret..:/ 


Sen jag kom hem har jag NÖRDAT one direction videos, kollade om livestreamen från i söndags bland annat, och är typ SÅ KÄR, känns helt fantastiskt att det är mindre än tre veckor tills jag får se dem live igen :D åh och Louis har rakat bort skägget och klippt håret så nu är han sådär snygg så man bara döööööör😍😍>.< :D 
Mina små bebisar<3




Dagens pass

Som jag skrev förut var min början på dagen en aning seg, och även fast jag fått god frukost var jag inte supersugen på att dra ut och springa... MEN det måste bli gjort och nu när jag är hemma känns det SÅ BRA. Det var framförallt två saker som gjorde dagens pass så himla värt:
 
1. MINNEN. Vi sprang en runda som ringlade sig igenom Kumla, vilket innebar att vi sprang förbi en massa ställen jag brukade vara på när jag gick i högstadiet, och jävlar... minnena bara bubblade upp och fick mig att le! "Denna backe har jag skjutsat Sophia upp för åtskilliga gånger" " I den här svängen har jag stått och pratat i två timmar" "Här bor han ja, gud vad vi brukade umgås förr" "Bakom den där busken har gömt mig" " I det där huset bor den gubben som alltid skottade när jag och Ebba cyklade förbi" osv, det var så coolt! Minnen jag aldrig ens tänkt på kom upp och gjorde att jag slutade tänka på hur det kändes i lungorna och så att jag slappnade av. 
Och jag tänker, fan vilken bra motivation! Speciellt om man bott på flera ställen! Att kombinera en trip down memory lane(vad säger man på svenska :s) med ett träningspass, HUR BRA?? 
 
 
 
2. Känslan efteråt. Efter att ha sprungit en mil kan man vara SÅ NÖJD, även om jag fortfarande jobbar på att springa avslappnat hellre än fort, vilket iochförsig lönar sig tidsmässigt också då jag inte behöver stanna efter sju kilometer och hosta galet och massera axlarna innan jag kan fortsätta igen, man är sådär härlig mör i hela kroppen. Sen sprang jag ju faktiskt 10 km idag, till skillnad från mina distanspass förra veckan då jag sprang 9,7 och sen 9, det är ju långt, helt klart, men det är ju inte över den magiska gränsen en mil. :)
 
 

TOUGHEST!!

DU ÄR SÅ DUKTIG SEBBE! Jag är superimpad. Fin på bild också, mähä!

Träning med bästis

En trevlig bonus med dagens träning var att Linda var där! Hon har ju mest tränat volleyboll på senaste tiden så det var superkul att få träna ihop med henne igen! 

Har saknat att träna med min pingla och det faktum att hon var där tror jag gav mig extra energi, vilket var välbehövligt! 


Vi har även bokat biljetter till idol-finalen dit vårt älskade one direction kommer så är typ så så SÅ glad! 



Träniiiiing

Heeej, efter alla om och men kom jag iallafall till Hallsberg, träffade Vilma ett par timmar och drog sedan på styrka! Jag var galet trött och hade ätit på tok för mycket mat så det blev inte direkt ett optimalt pass.. 
Men nu ska jag duscha, länge så jag håller mig pigg under hela paradise!!

Buenas noches! 
#you'llgetabananainyourface (one direction inside-joke.) 
Adjö.

styrkaaa


I mitt nya linne drar jag nu och kör styrketräning innan jag kommer hem till veckan PARADISE! så så såååå taggad inför den här veckan, haha det är när de slänger in twistar som den med vodoodockan paradise är som bäst! Kollar ni? Min favorit är iallfall Kristian, världens goaste är han! 

Vilmis+Träning+plugg

Direkt efter skolan hämtade Vilma mig och så åkte vi hem till henne och tog bilder, snackade och garvade åt precis allting, alltså hon tog typ en miljon bilder på SIN BAJSANDE HUND?!?! 
Sen tog jag bussen hem och gav mig ut och sprang, en 6-kilometers-runda fick det bli och det kändes rätt bra! Är verkligen taggad på träning just nu och det är så jäkla skönt! 
Haha sååå fula bilder+ att jag har reflexväst och är helt genomsvettig! Men jag var så glad efter passet att det fick bli ett par selfies till bloggen iallafall! 

Sen kom jag på att jag har en redovisning imorgon som jag måste skriva klart och då är det klart att det inte funkar att komma in på skolmailen!? Men jag skrev det jag behövde och så får jag sätta ihop allt innan vi börjar 7.50 imorgon bitti... Men förhoppningsvis hinner jag och allt ordnar sig! Det är iallafall inställningen jag tänker somna med ikväll, efter ett avsnitt gossip girl för nedvarvning! 



Intensiv helg!!

Trots 5 pass igår drog jag och pappa ut och sprang terräng, det brände som fan i början men efter ett tag lättade träningsvärken faktiskt! Tills jag gick ur bilen nyss.... Det ser inte vackert ut när jag rör mig om vi säger så, jag nästan haltar fram för att lår och rumpa gör så galet ont! Ryggen är också lagom paj, men det är bara ett bevis på att man kämpat hårt! 

Försöker få med mamma på zumba ikväll också men hon är lite tveksam så vi får se hur det blir med det, hur som helst har min helg varit guld ur träningssynpunkt så jag tänker vara nöjd hela veckan! Haha! 

Men nu: PREMIER LEAGUE: Totenham-Liverpool 
Det står 0-1, mähä 
Hejjjaaaaa



Sådär galet jävla skönt trött!

Nu har vi kört MASSA! Pass på pass på pass! Vi är helt slut nu och jag tror vi kommer somna riktigt tidigt ikväll. 
Box-fit var helt klart det roligaste, jag har ju även kite kampsportsbakgrund så jag var verkligen skittaggad och det var de andra tjejerna också!! 

Men TYVÄRR knäpptes inte en enda bild(kan man ens kalla mig bloggerska???) 

Men galet kul var det iallafall! :D 


Träningsskryyyyyt

Haha nej, egentligen inte eftersom jag inte vet min tid eller sprang speciellt långt, så det blir ett ganska dåligt skryt;) men jag har iallafall tränat, 5 km blev det och det gick ganska bra! Det känns verkligen som om man flyger fram när man jämför med orienteringen... Så det är ju skönt! 
Bild 1: ville göra spännbild men har 0 muskler på armarna så det fick bli vadflex istället Bild 2: matchar från topp till tå, Ä L S K A! Bild 3: selfiiiiee;D


Mixpass!

Först cyklade jag och mamma till Söderhavet (ca 6 km utanför kumla) sen sprang vi ett varv runt sjön och den cyklade vi hem igen, ett pass med både cykling och löpning altså! 
Det kändes bra även om jag fortfarande har svårt att ta ut mig bär jag springer utan klocka (hade tidtagning i telfonen men kan ju inte se tiden förns jag är tillbaka), jag borde altså förmodligen skaffa en gps-klocka nu när sebbe flyttar med sin och pappas är trasig... Hm kanske något att önska sig tills jag fyller (bara en och en halv vecka kvar nu wiiii) 

Innan vi lämnade kumla 
Efter att vi sprungit men innan vi cyklade del 2 - allt matchaaaaar ;D

Nuuuuu:D

O-ringen: Del 2-Tävlandet.

Som bekant är jag inte direkt världsbäst på orientering, mer åt världssämst-hållet om ni förstår vad jag menar, men orientering är en sport för precis alla, man kan vara rutten eller skitbra, det kommer alltid finnas en passande klass att springa! 
Jag sprang D18 (den tredje klassen för tjejer i min ålder, först kommer D18 Elit och sen D18 Lång) och det gick ruttet 3/5 dagar! Men jag skyller på att jag var sjuk i början och på att jag är dum i huvudet på slutet. De etapper som gick bra var strandetappen dag 3, dvs tisdag, och sista etappen. Då fick jag ett flyt i både löpning och orientering, även om jag såklart gjorde bommar. 
 
O-ringen är speciellt på många sätt, inte minst själva tävlingarna! Det är väluttänkta banor i annorlunda miljöer, det finns olika startgrupper som innebär att även fast starttiderna sträcker sig mellan halv nio och halv två så startar man ungefär samtidigt som sina klubbkompisar, ifall du staratar sent har hundratals nya stigar trampats upp och om du har tur går de precis i din riktning, vart du än vänder dig finns det folk i skogen och du får känna dig som en riktig stjärna när du springer längs upploppet och det står tjock med folk längs staketen och hejar frenetiskt(kanske inte på dig men det behöver man inte låtsas om)
Det är bara på oringen det ser ut såhär på väg till start-
-både miljömässigt och folkmängdsmässigt! (bildkälla: Torbjörn Andrén för Sydnärkenytt)
 
Och det är något väldigt speciellt med hela arrangemanget. Har man någon sorts orienteringsintresse bör man springa o-ringen, av tusen olika anledningar men framförallt för att få uppleva den här sortens tävlingar.

Utegym lalalalala

Innan vi sprang idag testade jag och William utegymmet som låg precis vid vattnet. Älskar känslan av utegym, man får utomhuskänslan + styrketräning, vilket gör passen mycket roligare! Tror jag får ta mig till utegymmet i kvarntorp en hel del i sommar och köra mördarpass med både styrka och trappen!




Pass två

Kom hem till kumla, åt glass, chillade en halv sekund och sprang sedan sprint-km, i kumla för en gångs skull! 
Dock tycker jag att jag vid det här laget borde känna till kumla bättre och inte göra ett enda vägvalsfel, men så är det inte... 
Löpningen kändes dock okej! Kunde pressa mig iallafall! Om jag fortsätter med löpningen ordentligt i sommar kanske min höstsäsong blir okej! Haha, man kan ju hoppas iallafall! 


Tidigare inlägg
RSS 2.0